かんたん産褥体操

産褥体操とは

産褥体操とは体の血行を促し、子宮の回復や分娩時に使った筋肉の疲労回復に効果的な体操です。産褥体操は産後異常がなければ行うことができますが、担当の医師や看護師の許可が出てから行いましょう。帝王切開で出産した場合も許可が出てから行うようにし、産褥体操を行う際は傷口に負担ががからないように注意が必要です。産褥体操は体に無理のない程度にし、自分の体に合わせて回数や強さを少しずつ増やしていきましょう。

 

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