育児中、社会から孤立している気がするママの悩み

社会から孤立している気がするママへ

育児をしていると全く外に出ない日があったり、家族以外と話すことが少なくなることがあるので、孤独感を感じることがあります。とくに出産前に外で働いていたママや赤ちゃんがまだしゃべれないと孤独感を強く感じることが多いです。

 

孤独感を感じるときはストレスや疲れがたまっていたり、ママ自信が愛情不足なことがあります。まずはママのストレスを取り除いたり、自分の心を愛で満たしてあげる必要があります。パパや両親と話したり、赤ちゃんとスキンシップを取ったり、抱きしめてもらうと不安な状態が解消され心が安定し、改善することもあります。

 

ストレスを解消するために、少しの間赤ちゃんと少し離れてお出かけしたり、睡眠をとったり、パパと話してストレスを解消させてみたり、赤ちゃんと一緒に外に出かけ、同じようなママたちが集まるところで会話を楽しんだり、ママ友達を作ったりしてみましょう。なかなか勇気が出ず話しかけられないママもいますが、そこへ来るママもあなたと同じように思っている人が多いので、頑張って話しかけてみましょう。

 

働きたいと思っているママは、赤ちゃんの小さいうちはママと一緒に過ごして愛情をたくさん受けるのが一番いいのですが、イライラして赤ちゃんにあたってしまうようであれば、少し考えた方がいいかもしれません。小さな赤ちゃんを預けてかわいそうと思う人もいますが、働くことによってママの精神面が安定し、赤ちゃんとママの関係も良くなり育児を楽しめることもあります。

 

仕事と育児を両立させるのは大変なことなので、家族の協力が必要になります。パパや家族としっかり話しあいましょう。働きに出た時は多少疲れていても今まで以上にスキンシップの時間を大切にして、たくさん抱っこして優しく語りかけてあげましょう。

先輩ママたちの声

先輩ママの声

毎日、毎日、しゃべることもできない赤ちゃんと二人きりで、まともに会話するのは夜遅くに帰ってくるパパとちょっとだけでした。なんだか世の中が遠い世界のように思えました。

 

私はもともと引っ込み思案で人見知りでちょっと性格も暗い方なので、友達作りは本当に苦手でしたが、この生活から抜け出したかったので、子連れママたちが集まるスポットにたくさん出かけました。初めは緊張でうまく話せなくて友達がなかなかできなかったけど、勇気を出して何度も何度も話しかけました。今は3人も仲のいい友達ができました。

 

毎日相談のメールをしたりお互いの家を行き来してます。子供たちもいろいろな刺激があって本当に楽しそうです。何より私のストレスが解消されて家庭の雰囲気もとっても良くなりました。

 

先輩ママの声

私は妊娠と同時に仕事を辞め、専業主婦になりました。働くことが大好きだったので、育児が落ち着いたら働くつもりでしたが、子供と二人でずっと家にいると孤独感で息がつまりそうり、予定よりも早く働くことにしました。

 

私にはやはり働いていることが私にとっては一番見たいで、とても楽しい毎日でした。赤ちゃんには寂しい思いもさせて、育児と仕事の両立も大変なことも多いですが、私の気持ち的には働いている方が断然いいですね。仕事が終わって子供に会えるのもうれしく思えます。専業主婦の時よりも今の方がたくさん赤ちゃんを抱っこして、毎日たくさん絵本を読んでいます。